Как защититься от насморка

Климат-контроль. Как защититься от простуды

Начало зимы — открытие сезона простудных заболеваний и гриппа. Но кому-то все же удается избежать этой напасти. Те, у кого нет ни времени, ни желания болеть, выстраивают на пути у простуды непреодолимые заслоны, а потому прекрасно чувствуют себя даже в самые лютые холода.

Просквозило, простудилась — в том, что заболело горло или начался насморк, первым делом хочется обвинить зимний холод, против которого бессилен даже самый стойкий иммунитет. Но ученые полагают, что дело не только в морозном климате. Организм человека, хотим мы того или нет, функционирует также, как организм любого животного, ведущего дневной образ жизни, — в темное время суток у нас замедляется кровообращение и обмен веществ. А значит, все наши органы, и в первую очередь носоглотка, получают меньше фагоцитов (клеток, которые «пожирают» патогенные вирусы и бактерии), и у нас не хватает сил отразить натиск инфекции.

В наших широтах зимой дни короткие, темнеет рано, и неудивительно, что многим почти постоянно хочется спать. Это не лень и не женский каприз, а элементарная защитная реакция — ведь у тех, кто спит в отгороженной от внешнего мира теплой «норе», меньше шансов заразиться. Значит, самый простой способ защитить себя от зимних простуд — вставать не раньше девяти часов утра. А спать ложиться в шесть вечера, вместе с солнцем. Проблема только в том, что современный городской житель с раннего детства живет в другом режиме, который приходится принимать как данность.

Впрочем, холод тоже отчасти виноват в наших с вами простудах. Зимой организм тратит слишком много сил на обогрев, иммунная система работает на пределе, и малейшего сквозняка достаточно, чтобы вывести ее из равновесия. Поэтому, кстати, американский обычай лечить ангину мороженым и напитками со льдом нам не подходит. Шоковая терапия призвана заставить иммунитет мобилизовать все силы в ответ на непривычный раздражитель, а для нас в холоде нет ничего необычного.

Прежде чем продолжить чтение: Если Вы ищете эффективный метод избавления от насморка, фарингита, тонзиллита, бронхита или простуд, то обязательно загляните в этот раздел сайта после прочтения данной статьи. Эта информация помогла очень многим людям, надеемся поможет и Вам! Итак, сейчас возвращаемся к статье.

Меры предотвращения и устранения простуд!

К сожалению, радикальных лекарств для укрепления организма нет. Точнее, они существуют, но дают столько побочных действий, что врачи назначают их только в особых случаях. Но в твоих силах осуществить комплекс проверенных, безопасных и вполне эффективных мер для предотвращения простуды. Скорее всего, их будет достаточно, чтобы не заболеть вовсе или отделаться малой кровью и прожить эту зиму без антибиотиков.

  • Витамины. Поливитаминные комплексы не обязательно принимать круглый год, но в зимне-весенний период не лишним будет подстраховаться. Не бойся передозировки. Если на упаковке написано «100% суточной нормы», то имеется в виду минимальное количество витамина, необходимого для поддержания работы организма в идеальных для жизни условиях.
    От простуды нас защищают в первую очередь аскорбиновая кислота (не менее 1 г в день), витамины группы В (от 50 до 100 мг) и незаменимые жирные кислоты (витамин Р), которые содержатся в рыбьем жире. Поэтому принимай таблетки в соответствии с инструкцией и не отказывай себе в мандаринах, свежей петрушке, редисе, пророщенных зернах, соевом твороге, сыре, камбале и печени трески.
  • Ультрафиолет. Посоветуйся с врачом и, если он не возражает, заходи раз в неделю в солярий. Под воздействием UV-лучей в нашем организме вырабатывается витамин D, повышающий сопротивляемость вирусам. Дополнительной наградой тебе будет ровный, золотистый загар.
  • Свежие овощи и фрукты. Специалисты в области народной медицины утверждают, что зубчик чеснока в день надежно предохраняет от зимних простуд. Но поскольку гарантированный способ борьбы с его специфическим запахом пока не найден, попробуй вместо чеснока по утрам съедать по полстакана клюквы, брусники или морошки (они прекрасно сохраняются в моченом или мороженом виде). Есть мнение, что для нас северные ягоды гораздо полезнее, чем экзотические киви и лимоны, также чрезвычайно богатые витаминами. Если у тебя нет аллергии на мед, купи в аптеке биодобавки с цветочной пыльцой или прополисом.
  • Ароматерапия. В цветочных магазинах продаются горшки с лавандой, миниатюрными соснами и пихтами. Эти растения «выдыхают» фитонциды — вещества, которые обеззараживают воздух в квартире и дезинфицируют носоглотку, бронхи и легкие. А ароматическая курильница с эфирным маслом кедра или эвкалипта наполнит квартиру целебным ароматом и с успехом заменит ингаляции, которые все члены твоей семьи смогут получать, не отвлекаясь от обычных дел.
  • Акупунктурный массаж. Возьми за правило по утрам, когда наносишь на лицо крем, подушечками указательных пальцев массировать активные (болезненные при нажатии) точки у крыльев носа, на переносице, на мочках ушей и на внешних уголках бровей.
  • Восточная гимнастика. Сейчас в большинстве фитнес-центров можно освоить технику цигун и тай-ци (тай-чи). В основе этих древних китайских техник лежит представление о том, что здоровье человека зависит от того, насколько свободно циркулирует в его организме универсальная жизненная энергия «ци». С помощью определенных упражнений можно прочистить энергетические протоки и тем самым уберечь себя от болезней.
  • Фитотерапия. Многие лекарственные растения (аир болотный, крапива двудомная, полынь горькая, шиповник, элеутерококк, аптечная ромашка, календула, тысячелистник, череда трехраздельная) прекрасно укрепляют иммунитет. Травяной сбор нужно настаивать в термосе и пить, как чай, с медом за полчаса до еды.
  • ОРВИ

    Если ты чихаешь и кашляешь, врач обычно ставит именно этот диагноз. Понятие ОРВИ (так официально именуют простуду) объединяет около десятка разнообразных вирусных заболеваний, точная диагностика которых не имеет смысла, поскольку лечатся они все одинаково. Другое дело, если у тебя грипп. Температура подскакивает сразу до 39-40° С, болит голова и ломит все тело. А вот насморка, как правило, не бывает, и горло тоже болит редко.

    . Распознать грипп нужно как можно скорее — и обязательно вызвать врача на дом. Потому что при простуде, при необходимости можно выпить жаропонижающее, укутаться потеплее и, собрав волю в кулак, появиться на людях, а если начался грипп, то следует сразу же лечь в постель и как минимум неделю не выходить из дома. Грипп сам по себе не очень опасен, но он может вызвать серьезные осложнения — бронхит, воспаление легких, менингит.

    Курс экстренного согревания

    Человек по своей природе существо теплокровное, а стало быть, теплолюбивое. Особенно остро это ощущаешь после долгого пребывания на морозе или на холодном ветру. А кроме того, организм на клеточном уровне «запоминает» каждое переохлаждение, и если ты однажды отморозила нос или уши, даже спустя много лет они будут леденеть при малейшем дуновении ветра. Если нет возможности мгновенно переместиться в горячую ванну, воспользуйся альтернативными способами обогрева.

    Алкоголю нет!

    Алкоголь помогает, но ненадолго. Сначала он расширяет сосуды, и по всему телу разливается тепло, но вслед за этим обязательно наступит обратный эффект — сосуды резко сузятся, и ты замерзнешь еще сильнее.

    Кроме того, нельзя прибегать к этому способу, если на руках или лице появились белые пятна — первые признаки обморожения. Дело в том, что спирт улучшает кровоснабжение только в здоровых тканях, а значит, с помощью пары глотков коньяка ты только ухудшишь состояние пораженных участков.

    Аутотренинг

    Вообрази, что внутри у тебя печь, поэтому ты вдыхаешь холодный воздух, а выдыхаешь теплый. Затем представь, что выдыхаешь не через нос, а через замерзшие уши, щеки, пальцы на ногах.

    Самомассаж

    Положи ладони на стопы так, чтобы кончики пальцев рук оказались между пальцами ног. Затем легкими круговыми движениями медленно промассируй ноги от стопы до колена.

    «Витаминный и иммунный десант»

    — Виктель-Элит

    Это комплексный продукт — он удовлетворяет повышенную потребность организма в витаминах и микроэлементах, стимулирует обмен веществ, иммунную и кроветворную систему, успокаивает нервы, повышает работоспособность и выносливость при занятиях спортом и напряженном интеллектуальном труде.

    Состав: экстракт женьшеня, рыбий жир, витамины группы В, минералы и микроэлементы.

    — Бетаселен

    Восполняет недостаток витаминов и микроэлементов, замедляет старение, повышает иммунитет, защищает организм от агрессии окружающей среды.

    Состав: бета-каротин, витамины С и Е, цинк, селен.

    — Дискавери

    Способствует общему оздоровлению организма, восстанавливает силы после болезни, укрепляет иммунитет, помогает преодолевать стрессы и концентрировать внимание, увеличивает работоспособность, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, ускоряет акклиматизацию. Дает силы тем, кто сидит на диете.

    Состав: комплекс витаминов, микро- и макроэлементов, экстракты растений.

    В аптеках без рецепта можно купить любые другие витаминные средства, которые значительно повышают иммунитет и улучшают самочувствие в целом.

    — Капли Береш Плюс

    Предотвращают простуду и грипп, повышают работоспособность, успокаивают нервную систему, дают силы пережить стресс, снимают боль при мигрени и заболеваниях суставов.

    Состав: макро- и микроэлементы.

    Увеличивает сопротивляемость организма при простуде и гриппе, подходит для профилактики вирусных инфекций, помогает при лечении хронических заболеваний.

    Состав: сок эхинацеи пурпурной.

    Это вакцина от 19 наиболее распространенных возбудителей респираторных инфекций. Помогает преодолеть болезнь на начальном этапе. Хорошее средство профилактики во время эпидемии.

    Состав: антигены к возбудителям инфекции.

    Лечит насморк любой природы — вирусный, аллергический, хронический.

    Состав: гомеопатические компоненты.

    Статья выше и комментарии, написанные читателями, носят исключительно информационный характер и не призывают к самолечению. Посоветуйтесь со специалистом относительно собственных симптомов и заболеваний. При лечении любым лекарственным средством в качестве основного руководства следует всегда использовать инструкцию, находящуюся вместе с ним в упаковке, а также рекомендации вашего лечащего врача.

    Источник: http://cc-t1.ru/stati/klimat_kontrol_ili_kak_zawititsja_ot_prostudy.html

    Как можно быстро вылечить насморк?

    Далее вы узнаете:

  • Можно ли быстро вылечить насморк
  • Как долго лечатся разные типы насморка
  • Какими средствами можно избавиться от насморка за несколько минут
  • Как максимально быстро и эффективно лечатся насморки разных типов
  • Быстро вылечить насморк нельзя, это факт. Но быстро избавиться от него — вполне можно. Думаете, это парадокс? Вовсе нет. Смотрите…

    Насморк — это симптом какой-либо болезни, чаще всего ринита или синусита. Лечить симптом нельзя — от него можно только избавиться (врачи говорят — купировать симптом), причем только на время. Лечить насморк — это то же самое, что лечить температуру тела или боль в зубе. Такие симптомы не лечатся, они просто ослабляются или устраняются для облегчения состояния больного на время лечения основной болезни. А когда болезнь, вызвавшая их появление, будет устранена, насморк уже и не возобновится.

    Быстро избавиться от насморка несложно. Для этого сегодня существует множество средств, некоторые из которых достаточно безопасны. Но важно понимать, что быстро избавиться от насморка можно только на время действия таких средств. Как только срок действия препарата закончится, заложенность носа и обилие соплей вернутся, поскольку причина их не устраняется. Далее мы рассмотрим средства, которые позволяют буквально за считанные минуты устранить насморк.

    Если же вы, читатель, понимаете под словосочетанием «вылечить насморк» именно устранение причин его, гарантирующее, что симптомы не вернутся по окончании лечения, то такая ситуация сложнее. Тут важно знать, как быстро можно вылечить насморк, вызванный разными заболеваниями:

  • Аллергический насморк проходит в течение суток после устранения аллергена или защиты носа от вдыхания его. Аналогично насморк, вызванный простым раздражением слизистой каким-то агрессивным веществом в воздухе, проходит сразу после прекращения контакта с этим веществом;

    Пыльца мятлика у некоторых людей вызывает аллергический ринит

  • Насморк, вызванный наличием инородных тел в носу, лечится за один визит к врачу, использующему электронный эндоскоп;
  • Бактериальный насморк можно вылечить за 2-3 дня с помощью грамотного применения антибиотиков;
  • Вирусный насморк не лечится, но в большинстве случаев проходит сам за 5-7 дней;
  • Насморк, вызванный злоупотреблением сосудосуживающими средствами, можно вылечить за 7-8 дней;
  • Насморк, вызванный полипами и искривлением носовой перегородки, лечится в течение 2-3 недель. Примерно столько времени нужно для подготовки к операции и восстановления после неё;
  • Вазомоторный ринит (в том числе насморк у беременных) лечится с огромным трудом и без гарантии результата. В лучшем случае такое лечение потребует нескольких недель медикаментозной терапии.
  • Искривление перегородки носа (снимок КТ)

    Очевидно, что большинство наших читателей, желающих узнать, как быстро вылечить насморк, на самом деле рассчитывают на результат в течение максимум часа-двух, а желательно — ещё быстрее. Понятно, что об истинном лечении в этом случае не может быть и речи, но быстро убрать насморк помогут…

    Сосудосуживающие, антигистаминные и гормональные капли и спреи

    Средства этих групп предназначены именно для максимально быстрого купирования насморка. Действуют они с такой скоростью:

  • Сосудосуживающие капли (деконгестанты) помогают избавиться от насморка за 5 минут. В частности, Галазолин, Нафтизин. Називин, Отривин действуют примерно с такой скоростью. Однако эти капли нельзя использовать дольше 7 дней подряд;
  • Антигистаминные интраназальные средства дают результат в течение 15-30 минут, однако их есть смысл применять только при аллергическом насморке. Это Аллергодил, Тизин Аллерджи, Реактин, Виброцил;
  • Гормональные капли и спреи начинают действовать спустя 12 часов после применения, но сохраняют эффект на протяжении суток. К этим средствам относятся Флутиказон, Фликсоназе, Альцедин, Назонекс и другие. Они безопаснее деконгестантов и при необходимости длительного купирования симптомов насморка используют именно их.
  • Гормональный назальный спрей Фликсоназе

    Все эти средства устраняют отек, заложенность носа и ощущение тяжести в голове, позволяют некоторое время нормально дышать. Они же способствуют уменьшению количества соплей и подсушивают слизистую.

    Сосудосуживающие и гормональные средства универсальны и их можно применять практически при любых типах насморка, в том числе и таких, которые не поддаются полноценному медикаментозному лечению. Важно понимать, что хоть эти препараты и действуют быстро, вылечить насморк с их помощью нельзя. Они никак не влияют на причины болезни, и симптомы проходят только на время их применения.

    В частности, тот же Нафтизин действует порядка 4-5 часов, по истечении которых насморк возобновляется. Причем чем дольше длится применение средства, тем быстрее заканчивается его эффект. Для Нафтизина или Галазолина максимальный срок непрерывного применения — неделя. При более длительном использовании сами капли начинают вызывать отек в носу.

    Гормональные капли в этом отношении более предпочтительны: они не вызывают привыкания и могут использоваться в течение более длительного срока. Многие из них производятся на полимерной основе, не всасываются в слизистой и в кровь не попадают, благодаря чему считаются очень безопасными.

    В медицинской практике эти средства используют как вспомогательные на период полноценного лечения. Например, врач знает, что острый бактериальный гайморит с помощью антибиотиков лечится примерно 5-8 дней. Сосудосуживающие капли назначаются на 2-3 дня в начале лечения, чтобы помочь пациенту быстро избавиться от насморка и значительно облегчить его состояние. Спустя указанные 2-3 дня инфекция в значительной степени подавляется антибиотиками и сильный насморк уже не вызывает.

    Стафилококк — бактерия, часто вызывающая бактериальный гайморит и насморк

    На заметку

    Иногда сосудосуживающие и гормональные капли необходимы. Например, при сильно отекшем горле и трудностях с дыханием через рот больному нужно дышать носом, и потому врачи специально устраняют насморк для защиты пациента от удушья. Вдобавок, при снятии отека в носу нормализуется вентиляция ходов и само лечение респираторного заболевания протекает легче.

    Использовать все эти средства просто: они продаются в специальных флаконах с дозатором и распылителем. Носик такого флакона просто вводится в нос, нажимается кнопка распылителя и ноздря орошается. Применяются они в зависимости от препарата 3-5 раз в сутки с интервалом в 6-8 часов.

    Если используется спрей, голова при обработке носа держится в нормальном вертикальном положении. При использовании капель голова запрокидывается назад, либо больной просто ложится на кровать.

    Средства этих групп можно использовать, даже если планируется полное и быстрое лечение насморка с устранением его причин. Вначале больному закапываются те же деконгестанты, а затем начинается борьба с факторами, вызвавшими заложенность носа и обилие соплей.

    Назальный спрей с распылителем на конце трубки

    В дополнение к каплям, быстро купирующим симптомы насморка, часто используются вспомогательные смягчающие средства и методы. Они не позволяют ни вылечить насморк, ни избавиться от него на время, но существенно облегчают состояние больного. К ним относятся:

  • Промывания носа физраствором — помогает избавиться от избытка соплей и увлажнить слизистую. Этот метод помогает быстрее вылечить начинающийся насморк: при промывании носа 5-6 раз в сутки тяжелая заложенность носа не развивается вовсе;
  • Закапывание в нос того же физраствора — смягченный вариант промывания. Облегчает выведение соплей из носа;
  • Закапывание в нос масляных капель и средств, содержащих эфирные масла — Пиносола, Эвкасепта и других. Допускается только при полном пересыхании слизи в носу.
  • Закапывание Ринофлуимуцила для разжижения слизи;
  • Увлажнение воздуха в помещении, где находится больной, до 60-70%;
  • Поддержание температуры воздуха на уровне 18-20°С;
  • Постоянное обильное питье.Все эти средства полезны и при полноценном лечении насморка. Иногда они позволяют настолько облегчить симптомы ринита, что только с их помощью удается быстро снять насморк и заложенность носа.
  • Отзыв

    «Я никогда не пытаюсь лечить насморк быстро, это бесполезно. Ну капает кто-то себе в нос Нафтизин, ну и что? Насморк-то проходит только на время. Зато если организму помочь правильными методами, он сам все сделает. Из всех средств я всегда применяю промывания носа теплой подсоленной водой, от этого быстро вытекает вся слизь и нос дышит, даже если он немного отек. Несколько раз бывало такое, что даже при ОРВИ и больном горле постоянными промываниями удавалось быстро и эффективно проводить лечение насморка. С самого первого дня если промываться, нос дышит все время, а сопли выделяются в небольших количествах, и их можно вытереть. В общем даже при простуде у меня никогда не было такого, что насморк длится более трех дней.»

    Алена, Минск

    Промывание носа с помощью специального сосуда

    Итог: средства симптоматического лечения не позволят вылечить причины насморка. Но избавиться от него за 5 минут с их помощью можно. Если нужен такой стремительный результат, применяются деконгестанты, если сроки не горят, и нужно избавиться от насморка примерно за 1 день, применяются более безопасные гормональные капли. Действительно же лечить насморк нужно другими средствами и в другие сроки.

    Вирусный насморк: можно ли его лечить быстро?

    Быстро лечить насморк, связанный с ОРВИ, невозможно. Вирус нельзя уничтожить, если он уже поразил клетки, а именно этот процесс протекает в самой активной фазе, когда появляются признаки ОРВИ. В этом случае можно лишь устранить симптомы на то время, пока организм сам выработает иммунитет к вирусу и устранит инфекцию.

    Полное подавление вирусной инфекции в организме происходит за 7-10 дней, но уже на 5-6 день проходят основные и самые тяжелые симптомы, в том числе и насморк. Это — минимальный срок, за который можно избавиться от вирусного насморка.

    Вирусный ринит часто сопровождается воспалением горла и кашлем. Очевидно, что внутриклеточные процессы в горле протекают так же, как и в носу, и быстро избавиться от насморка и кашля при ОРВИ нельзя.

    Вирус гриппа — частый возбудитель ОРВИ, сопровождающейся сильным насморком

    Итог: при ОРВИ необходимо использовать смягчающие средства и методы просто для облегчения симптомов насморка, при слишком тяжелом протекании — капать в нос сосудосуживающие капли. Минимальный срок, за который можно избавиться от симптомов вирусной болезни — 5-6 дней. Чем больше органов вовлечены в воспалительный процесс, тем сложнее, дольше и комплекснее будет борьба с болезнью. Практически никогда нельзя быстро вылечить насморк и кашель.

    Бактериальный насморк

    Как и при вирусной инфекции, бактериальный насморк часто развивается параллельно с воспалением горла, тонзиллитом, гайморитом и другими болезнями. Нередко он является последствием простуды, когда после переохлаждения в носу начинает развиваться патогенная микрофлора.

    Источник: http://antiangina.ru/nasmork/sposoby-lecheniya/kak-bystro-vylechit-nasmork-i-nadezhno-ot-nego-izbavitsya.html

    Как защититься от простуды? Простые и дешевые способы

    Простудные заболевания настолько распространены, что практически любой человек в мире хотя бы раз имел «счастье» ими переболеть. Переохлаждение, нахождение в эпицентре эпидемии или рядом с болеющим человеком – все это может стать причиной заболевания простудой. Но ведь болеть совсем никому не хочется. Как защититься от простуды народными средствами и укрепить свой иммунитет, ведь именно он – главный щит от этого недуга.

    Поддерживаем организм изнутри

    1. Настойка эхинацеи. Мощное иммуномодулирующее средство, применяется как для профилактики простудных заболеваний, так и в процессе их лечения для ускорения выздоровления. Весной и осенью, когда иммунитет особенно ослаблен и очень легко простудиться, рекомендуется пропивать эхинацею курсами по 2-3 недели. Пьют ее по 10-20 капель (в зависимости от веса) трижды в день за полчаса до приема пищи. Более подробная инструкция и дозировки указаны на упаковке. Если вы чувствуете, что появилась слабость, головная боль, и вы скоро заболеете, то можно выпить за раз 30-35 капель настойки на стакан воды, чтобы дать толчок иммунной системе.

    2. Имбирь. Эта простая специя защищает от простудных заболеваний не хуже дорогостоящих лекарств. В период, когда есть риск заболеть, пейте имбирный чай и будьте уверены – вирус к вам не пристанет. Опять же, при первых симптомах простуды, рекомендуется тут же выпить этот напиток, чтобы не допустить дальнейшего развития заболевания. Использовать можно как сушеный имбирь в пакетиках, так и свежий корень, но свежий, конечно же, лучше. Готовится имбирный чай от простуды очень просто: небольшое количество свежего корня натирается на терке и заливается горячей водой, можно добавить обычную чайную заварку для вкуса. Когда чай слегка поостынет, добавьте ложку меда и лимон по вкусу. Пейте напиток слегка горячим, но не обжигающим. Лимон, мед, имбирь – это мощные иммуностимулирующие средства, которые не дадут болезни прокрасться в ваш организм. Зимой и весной этот напиток можно пить постоянно, чтобы защититься от простуды.

    3. Чеснок. Старое, проверенное, но многими забытое отличное средство защиты от простуды. Добавляйте его в горячие блюда, салаты, употребляйте в чистом виде и организм получит сильную помощь в период активности простудных заболеваний. Съедая 1 зубчик чеснока в день можно защитить себя от простуды. Конечно, из-за запаха многие обходят его стороной, но здесь уж ничего не попишешь. Чтобы уменьшить «ароматы», можно проглатывать зубчик, не разжевывая (крупные можно разрезать на две части), запивая большим количеством воды. Запах чеснока помогают убрать свежие листья петрушки и молоко.

    Если в доме есть больной человек, разложите измельченный чеснок по крышечкам и расставьте по всем комнатам, как в старые добрые времена делали в школах и детских садах во время эпидемий и карантина. Эфирные масла, фитонциды и другие вещества, выделяемые чесноком, убьют все бактерии прямо в воздухе.

    Лимон, мед, натуральные соки – все это как дополнительные иммуностимуляторы могут и должны использоваться в ежедневном рационе питания. Добавляйте лимон в чай, пейте мед с молоком. Заметим, что мед нельзя добавлять в слишком горячий напиток, так как его полезные свойства теряются. Чай или молоко должны быть слегка горячими или хорошо теплыми, но не обжигающими и только что вскипяченными.

    Защищаем организм от простуды с внешней стороны

    Внутренняя поддержка, конечно, самая мощная и надежная, но и о внешней защите забывать не стоит. Хорошо помогает бальзам звездочка от простуды. Когда вы идете в место большого скопления людей или в доме есть больной, периодически смазывайте крылья носа этим бальзамом. Эфирные масла, входящие в его состав, обладают мощным противовирусным и противомикробным действием. Купить вьетнамский бальзам звездочка можно в аптеке без рецепта врача.

    Вместо бальзама звездочка можно использовать оксолиновую мазь – она не имеет такого ярко выраженного запаха. Оксолиновая мазь продается в аптеке без рецепта врача. Обладает выраженными противовирусными свойствами, защищает от вируса гриппа, блокируя его проникновение в клетки. Может применяться для профилактики гриппа, а также для лечения вирусных заболеваний кожи и вирусного ринита. Чтобы защититься от простуды, необходимо смазывать оксолиновой мазью слизистые оболочки крыльев носа перед тем, как идти в места с большим скоплением людей. Эффект длится недолго – 1-2 часа, после этого необходимо повторить нанесение мази, предварительно смыв ранее нанесенный слой.

    Источник: http://malinkablog.ru/zdorove/kak-zashhititsya-ot-prostudy-prostye-i-deshevye-sposoby.html

    Как защититься от гриппа и простуды

    Главная » Простуда » Как защититься от гриппа и простуды

    Совет 1: Как защитить себя от простуды и гриппа

    Ежегодные эпидемии гриппа, простудные заболевания, от которых многие страдают с наступлением периода холодов, можно предупредить или немного облегчить их течение. Профилактические меры заключаются в укреплении организма и проведении превентивных мероприятий.

    Инструкция

  • Сделайте прививку от гриппа – это основная мера профилактики, которая поможет уберечься в разгар эпидемии. Она не защищает от заболевания полностью, но в случае заражения грипп у привитого человека протекает значительно легче и без осложнений. Делать прививку следует до наступления эпидемии и на фоне полного здоровья.
  • Больше бывайте на свежем воздухе – прогулки на холоде укрепляют сосуды, усиливают иммунную защиту. Полезнее всего гулять в лесу и парковой зоне, а физические упражнения на свежем воздухе обогащают организм кислородом и приносят двойную пользу.
  • Установите оптимальный режим сна и бодрствования – спите не менее 8 часов в сутки, ложитесь не позднее 22 часов, старайтесь делать все дела в светлое время суток и оставляйте себе время для отдыха по вечерам. Старайтесь избегать стрессов, которые подрывают иммунитет, и не переутомляйтесь.
  • От полноценного питания зависит степень сопротивляемости организма – ешьте свежие фрукты и овощи, пейте соки, отрубной хлеб, кисломолочные продукты. Старайтесь не допускать застоев в кишечнике, регулярно очищайте его и следите за сохранением баланса микрофлоры. Пейте чай с лимоном, малиновым вареньем, калиной – содержащийся в таких напитках витамин C стимулирует иммунитет.
  • Прием поливитаминных комплексов зимой и ранней весной обязателен с точки зрения поддержания организма в тонусе. Выберите сбалансированный состав, который отвечает вашим потребностям в зависимости от образа жизни, вида деятельности, возраста и т.д.
  • Используйте народные методы профилактики – ешьте лук и чеснок, добавляйте их в свежем виде в первые блюда, салаты и т.д.
  • Следите за состоянием слизистой оболочки носа – в сухих условиях болезнетворные микроорганизмы быстро размножаются. Увлажняйте воздух, пейте больше жидкости, после посещения людных мест орошайте слизистую оболочку носа солевым раствором. Смазывайте носовые ходы противовирусными мазями перед выходом из дома. Чаще мойте руки.
  • По возможности старайтесь избегать мест скопления людей во время эпидемии. Надевайте плотную марлевую повязку, если посещения таких мест не избежать.
  • Как защитить себя от осенней простуды и не заболеть

    Переходный период от зимы к лету – заслуженный рекордсмен по количеству заболевших простудой или гриппом людей. На это время приходится пик ОРВИ, ОРЗ, гриппа и ангины. Чтобы этого избежать, следует узнать, как не заболеть осенью. В этом нет ничего сложного: нужно соблюдать меры предосторожности, укреплять свой иммунитет, одеваться по погоде. В большинстве случаев простудное заболевание появляется из-за халатности самого человека.

    Как снизить риск простудных заболеваний в осеннее время

    Важных факторов немало. Поможет:

  • Питание. Ученые доказали, что есть взаимосвязь между тем, что мы едим и риском начать болеть простудным заболеванием. К примеру, сладкое привлекает микробов из-за повышенного содержания сахарозы, которая является питательной средой для многих микроорганизмов. Защитный эффект имеет пища с высоким содержанием белков: рыба, творог, курица. Не любят простудные инфекции еду с высоким содержанием железа (гречка, мясо, гранат).
  • Ноги в тепле. Чаще возникает простудное заболевание из-за переохлаждения, которые происходит в области ног. Такое состояние является оптимальным для развития простудной болезни, поэтому важно одеваться по погоде, чтобы ноги, голова и руки были хорошо утеплены.
  • Чаще мыть руки. Они постоянно соприкасаются с другими предметами, на которых находится инфекция, что повышает риск заболеть. Во время опасного периода роста простудных заболеваний важно регулярно мыть руки после прогулки.
  • Промывать нос, глаза. Чтобы не забелеть простудой, следует очищать пути проникновения инфекции в организм. Как правило, это происходит через дыхательные органы (нос и рот) или через слизистые оболочки (глаза). Для промывания лучше использовать морскую воду, изотонический раствор соли. Проводить процедуру следует 2-6 раз за день.
  • Проветривать помещения. Свежий воздух закаляет организм человека, укрепляет иммунитет. Советуют врачи регулярно выходить на улицу, но не забывайте одеваться по погоде.
  • Контрастный душ. Способ закалки и укрепления иммунитета, который рекомендуется проводить для защиты от простудных заболеваний регулярно, а не только осенью.
  • Заниматься спортом. Это способ укрепления иммунитета, защиты от простудных заболеваний. Он способствует избавлению от токсинов и шлаков, улучшению всех обменных процессов в организме. Доказано, что те, кто занимаются спортом, болеют простудными заболеваниями гораздо реже.
  • Как не заразиться от больного

    Опасность большинства простудных заболеваний в осенний период в том, что инфекция может передаваться от человека к человеку. Если вы не знаете, как не заболеть осенью, укрепить иммунитет, лучше предпринять меры защиты от инфекции при общении с другими людьми. Особенно актуальна эта проблема для женщин, которые недавно стали мамами: грудной ребенок еще не имеет крепкого иммунитета. Также в зоне риска заболеть простудой – дети постарше, которые посещают школу и общаются с огромным количеством других людей.

    При беременности и кормлении грудью

    Мама и новорожденный – единое целое не только на духовном уровне, но и в вопросе иммунитета. Известно, что защиту от простудных заболеваний грудничок получает на первых порах вместе с молоком. На здоровье и иммунитет малыша влияет здоровье матери, над которым следует работать. Во время беременности и после родов следует предпринимать следующие действия для защиты от инфекции:

  • Вакцинация. Все девушкам, независимо от триместра рекомендуется проходить регулярные вакцинации от распространенных штаммов перед эпидемиями простудных заболеваний и гриппа. Не следует этого делать, если срок беременности менее 2 недель. Современные вакцины не наносят вреда плоду или матери. Можно делать уколы и во время кормления грудью.
  • Общее укрепление организма. Крепкий иммунитет мамы – лучший совет, как не заболеть простудой осенью. Для этого нужно укреплять защитные силы, стимулировать естественные механизмы борьбы организма с инфекциями во время беременности.
  • Профилактика. Следует исключить или свести до минимума общение с заболевшими людьми, не пользоваться общими предметами с ними, даже если это муж. Не посещайте во время эпидемии простудных заболеваний общественные места. Если вы собрались куда-то выходить, следует надеть маску (подлежит замене каждые 2 часа). Можно смазывать слизистую носа Оксолиновой мазью.
  • При общении с ребенком обязательно прикрывайте лицо, держите под рукой салфетки, чтоб использовать, если чихаете или кашляете.
  • Кормить грудью нужно, даже если у вас простудное заболевание и высокая температура. Вместе с молоком к младенцу передаются антитела, которые борются с инфекцией.
  • Соблюдайте дистанцию, если уже заболели. Не наклоняйтесь к ребенку слишком близко, не целуйте его в губы иди даже в лоб.
  • Чтобы снизить жар, как правило, назначают парацетамол 4 раза за день раз в 6 часов. Его можно принимать даже грудничкам при простудных заболеваниях. При отсутствии температуры можно попарить на ночь ноги, надеть теплые вещи и залезть под одеяло.
  • Маленькому ребенку

    Рекомендации по тому, как не заболеть простудой осенью школьнику, ничем не отличаются от общих правил. Иммунитет старших детей и подростков уже не зависит от мамы, поэтому нуждается в таких же мерах предосторожности, как и для взрослого. Доктор Комаровский, известный детский врач, дает такие рекомендации:

  • Теплая одежда по погоде.
  • Питание с высоким содержанием витаминов, белка. Меньше сладкого.
  • Чаще мыть руки и проветривать помещение, пить побольше жидкости.
  • Избегать контактов с заболевшими людьми.
  • При необходимости посещать общественные места носить маску, смазывать нос Оксолиновой мазью. По возвращении домой полоскать горло.
  • Общие оздоровительные процедуры, регулярные занятия спортом.
  • Что делать, если чувствуешь, что заболеваешь

    Начинать лечиться от заболевания нужно при первых признаках простуды, затягивать нельзя, чтобы не усугублять состояние. Симптомы заболевания будут проявляться в виде повышения температуры, заложенного носа (насморк), боли в горле, возможно в ухе. Человек будет чувствовать себя вялым и уставшим. Большинство медикаментов предназначены просто снимать симптомы простудного заболевания, но они не всегда лечат сам недуг. В худшем случае инфекция распространится, даст осложнения, и придется принимать антибиотики.

    Наш организм должен самостоятельно справляться с простудными заболеваниями, поэтому человеку важно не сделать всю работу за него, а поддержать иммунитет. Чтобы уберечься от развития гриппа или простуды, нужно быстро предпринять защитные меры:

  • Увеличить количество потребляемой за день жидкости.
  • Кушать натуральные средства от простуды: мед, чеснок, лук. Они являются отличными противовирусными, натуральными средствами от простуды.
  • Пропить витаминный комплекс.
  • Методы профилактики гриппа и ОРВИ в домашних условиях

    Лучший совет, как не заболеть дождливой осенью – профилактика. Разумнее совсем не простудиться, чем лечить последствия. Кроме перечисленных выше методов, можно сделать еще многое для защиты от гриппа и простуды. Более подробно о профилактических действиях:

  • Сделайте прививки. Это не лекарство от гриппа, а введение в организм малой дозы вируса заставит наш организм выработать к нему антитела и эффективно сопротивляться. Инъекции выполняют по правилам:
  • Делается прививка 1 раз в год. Через 12 месяцев вакцина больше не действует.
  • Начинают прививать в возрасте 6 месяцев и до 65 лет. После 65-ти, как правило, делают инъекцию пневмококковой вакциной.
  • Место укола может немножко побаливать – это нормально.
  • Вакцина может распространяется в форме спрея. Эффективность его ниже, чем у прививки.
  • Вакцины от простуды нет. Лучший способ защититься от болезни – соблюдать правила гигиены, укрепить иммунитет, пропить витаминно-минеральный комплекс.
  • Многие люди уверены, что альтернативные лекарственные препараты помогают лечить грипп или простуду. Как правило, принимают эхинацею, витамин С, цинк, но научных подтверждений их эффективности на данный момент нет. В это же время пациенты отмечают следующие эффекты от этих лекарств при простуде:
  • эхинацея при появлении первых симптомов простудного заболевания снижает тяжесть насморка, его продолжительность;
  • цинк способен уменьшить симптомы простуды только в 1-й день их появления.
  • Употребляйте куриный бульон. Это популярное народное средство от простудных заболеваний действительно оказывает положительное влияние на организм. Если начать его есть при первых симптомах гриппа, он может помочь победить инфекцию или ослабить ее симптомы. Бульон выступает в роли противовоспалительного общеукрепляющего средства, разгружает организм и ЖКТ.
  • Больше отдыхайте. Для укрепления иммунитета или борьбы с простудной болезнью организму нужно получать полноценный отдых. Следует отказаться от походов в школу или на работу. На сон нужно выделять не менее 8 часов в сутки. Спите в удобном для вас месте, проветривайте помещение регулярно.
  • Видеорекомендации врачей: как защитить себя от простуды

    sovets.net

    Совет 1: Как защититься от гриппа при беременности

    Каждый год в холодное время года резко увеличивается количество простудившихся и заболевших гриппом. Подхватить какую-нибудь вирусную инфекцию в большом городе, среди большого скопления народа можно легко. Это даже стали воспринимать как само собой разумеющееся и терпимое зло, и многие заразившиеся легкомысленно переносят на ногах свою хворь, по пути заражая десятки и сотни других людей. Особенно трудно предохраниться от гриппа беременным женщинам, организм которых работает на двоих и поэтому более беззащитен перед вирусными атаками.

    1. Одним из самых главных источников заражения гриппом является общественный транспорт – автобусы и метро. Потенциально опасны любые людные места. Поэтому если у вас есть такая возможность, пользуйтесь личным автомобилем. А если авто нет, но расстояние до вашей работы измеряется всего несколькими, отстоящими не слишком далеко друг от друга, остановками, попробуйте ходить пешком. Прогулки на свежем воздухе послужат одним из средств укрепления здоровья.
    2. Если избежать общественного транспорта или скопления людей вам не удается, после поездки или контакта с людьми мойте руки, протирайте лицо и промывайте ноздри. На всех открытых местах вашего тела могут сохраняться капельки и пылинки с какими-то вирусными частицами.
    3. В том случае, если вам приходится постоянно пользоваться метро и другими видами транспорта, имеет смысл сделать прививку против гриппа. Но имейте в виду, что вакцинация в начале беременности не рекомендуется. Ее можно проводить только после 14-й недели. Защита от вируса после этого появляется еще через две-четыре недели. Поэтому позаботьтесь о прививке не во время эпидемии, а заранее и только после консультации с врачом, который может посоветовать, какую вакцину лучше использовать.
    4. Предупредить заражение некоторыми видами вирусных инфекций вы можете, применяя оксолиновую мазь и препараты с интерфероном. Если вам советуют пользоваться какими-то иными химическими веществами, не спешите следовать таким советам до консультации с врачом. Они могут быть опасны для вас и будущего ребенка.
    5. Укрепить свой иммунитет вы можете, употребляя витаминные комплексы для беременных, а также натуральные «антивирусы» — свежие овощи, фрукты и соки. Попросите доктора посоветовать вам препараты, повышающие иммунитет против вирусных заболеваний. Но не следует забывать также о таких широко известных эффективных средствах, как лимоны, лук и чеснок. Они должны быть всегда в вашем рационе.
    6. В некоторой степени защититься от заражения может помочь одноразовая маска или марлевая повязка. Но она должна быть по-настоящему одноразовой: после ее использования при выходе из метро или автобуса выбросьте ее в урну, иначе она сама станет источником заражения.
    7. Если на работе или у вас дома есть заболевшие, постарайтесь максимально изолироваться от них. Пользуйтесь только своей посудой, отдельными полотенцами и мылом, протирайте ручки дверей, выключатели и т.п. В помещении должно быть чисто, грязные вещи и, тем более, носовые платки, должны по возможности быстрее стираться.
    8. Чтобы не простудиться и не заболеть, одевайтесь по погоде. Не стоит выходить на улицу во время морозов в тонких колготках и без головного убора. Но также не следует и чрезмерно укутываться, допуская перегрев организма и обильное потоотделение.
    9. Если началась эпидемия гриппа, и вы имеете возможность на некоторое время сменить обстановку, сделайте это – уезжайте в деревню к родственникам или на дачу.
    10. KakProsto.ru

      Как уберечь ребенка от гриппа?

      С наступлением сезона простуд актуальным становится вопрос, как уберечь ребенка от гриппа. Конечно, заболеть не хочется никому, но взрослые все же меньше подвержены атакам вирусов, нежели маленькие дети, чей иммунитет еще очень слаб, так как не полностью сформирован.

      Как уберечь детей от гриппа и простуды?

      Самое действенное средство, способное на 70-90% защитить малыша от гриппа – это прививка. К сожалению, если ребенок привит вакциной одного штамма, а потом вдруг начинается эпидемия другого, которого не ожидали, то зашита от такой вакцинации будет нулевой. Так что придется защищаться от заболевания другими способами.

      Достаточно популярно такое средство, как Оксолиновая мазь. Выходя на улицу, ею смазывают носовые ходы ребенка, закрывая тем самым доступ к слизистой, через которую и проникают микробы.

      Не следует забывать о такой простой процедуре, как регулярное мытье рук с мылом. По приходу домой также можно промыть носик ребенка и закапать в него солевой раствор. Детям постарше можно дать с собой антисептический гель, которым несколько раз в день можно обрабатывать руки.

      Как защитить годовалого ребенка от вируса гриппа?

      Известный харьковский педиатр, к которому прислушиваются и доверяют тысячи молодых мам Евгений Комаровский, знает действенные способы, как уберечь ребенка от гриппа. Это банальные и всем знакомые методы, которые часто незаслуженно игнорируются:

    11. Прививка или вакцинация – ответ на вопрос как защитить ребенка от гриппа, без нее, все методы будут лишь дополнительными действиями. Но известный доктор не рекомендует прививать деток, которые еще не посещают детский сад из-за слабости иммунной системы и возможной нежелательной реакции организма. Лучше привиться членам семьи и всем, кто входит в контакт с малышом, чтобы не стать разносчиком инфекции.
    12. В помещении, где находится малыш необходимо ежедневно проводить влажную уборку.
    13. Влажность воздуха в доме должна быть не меньше 60% и тогда слизистая малыша не будет пересыхать и не станет хорошей почвой для попадания микробов.
    14. Помимо этого, доктор советует с профилактической целью давать ребенку много жидкости – чая, соков, компотов, а также соблюдать правильный температурный режим в помещении. То есть в комнате, где находится малыш, градусник должен показывать отметку 19-20°С, не более.

      Чем опасен вирус гриппа?

      Главная опасность болезни – тяжелые осложнения, которые она дает преимущественно на легкие (пневмония) и уши (острый отит). Воспаление легких, в которое может перейти грипп, с трудом поддается лечению и может даже привести к летальному исходу. А воспаление среднего уха приводит к поражению мозговых оборочек (менингиту).

      Конечно, вероятность осложнений при обычном гриппе невелика, в особенности, если соблюдать постельный режим и назначения доктора. Чего не скажешь про штамм H1N1 – вирус свинного гриппа, особенно опасного для ребенка, так как защититься от него при помощи вакцинации нельзя – такой вакцины попросту нет. Это заболевание проходит крайне тяжело у малышей до трех лет, а потому в период эпидемии лучше свести контакты с людьми на нет.

      Способы заражения

      Для того чтобы детям защититься от гриппа они должны знать, как он распространяется и передается от человека человеку. Родителям самим нужно четко это понимать и с раннего возраста рассказывать своим детям, чтобы дать им необходимые знания о способе защиты от коварного недуга.

      Как и все вирусы грипп летуч – то есть передается преимущественно воздушно-капельным путем. Больной человек выделяет микрочастицы при чихании, кашле и даже при разговоре. Микробы, попадая в дыхательную систему находящегося рядом человека, тут же при благоприятных условиях начинают активно размножаться.

      Кроме воздушно-капельного способа передачи вируса есть еще и контактный. То есть больной, прикасаясь грязными руками к дверным ручкам, кнопкам в лифте, поручным в автобусе и метро оставляет на этих предметах микрочастицы инфицированной слюны. Заболевший бесчисленное количество раз прикасается к лицу во время чихания, вытирает нос, и прикрывает рот при кашле, а значит, на его руках находится огромное количество опасных микроорганизмов.

      А вот на открытом месте, то есть вне помещения, вирус с потоками воздуха быстро улетучивается, теряя концентрацию. Таким образом, во время эпидемии ходить по улицам не страшно, а вот посещать людные места – супермаркеты, аптеки, школы, ездить в общественном транспорте очень небезопасно.

      WomanAdvice.ru

      Как родителям уберечь ребенка от гриппа?

      Многие родители зимнее время ассоциируют не только с новогодними праздниками, но и с таким опасным заболеванием, как грипп. Как уберечь ребенка от гриппа? Этот вопрос становится важным для каждой семьи. Если температура воздуха на улице опускается ниже 20° С, в семьях, особенно с маленькими детками, начинают судорожно искать способы, чтобы защитить их от гриппа и его последствий.

      Вирус гриппа – опасное и очень коварное заболевание, которое не щадит даже самых маленьких детей. Особо опасны его последствия.

      Опасность гриппа

      Грипп – это острое вирусное заболевание, которое поражает детей разной возрастной категории, сопровождается общей интоксикацией организма, катаральными явлениями, такими, как ринит, насморк и сильный кашель. Особенно опасен грипп для грудничков. Ежегодно медицинская статистика свидетельствует о том, как много детей умирает от этого страшного недуга.

      Возбудителем данного заболевания является вирус гриппа, который передается воздушно-капельным путем при кашле, чихании и даже разговоре и рукопожатии. Первые признаки болезни начинаются очень быстро и интенсивно. Инкубационный период составляет длится от 2 до 6 дней. Насколько сложно протекает грипп, зависит от многих факторов: от возраста, состояния иммунитета, общего состояния здоровья.

      Самую большую опасность грипп таит в себе при поражении сердечно-сосудистой системы ребенка, его дыхательных органов, а также центральной нервной системы. Атаковав организм, он резко и достаточно сильно снижает его защитные свойства, чем вызывает ряд опасных и трудноизлечимых осложнений для ребенка. Большую вероятность их получить могут дети, имеющие хронические заболевания. Особенно опасен этот вирус для новорожденного малыша и его кормящей мамы.

      Симптомы гриппа

      Симптоматика заболевания вирусом гриппа у детей грудного возраста и детей постарше разная. Основными симптомами являются высокая температура тела, общее недомогание, боль в суставах и мышцах, головная боль, интенсивный кашель, насморк, сухость слизистой носоглотки. Иногда у детей наблюдаются диарея и рвота, идет кровь из носа.

      Для грудничка характерны такие симптомы заболевания, как:

    15. ухудшение аппетита;
    16. изменение периодичности стула (он бывает чаще или реже);
    17. плаксивое и раздражительное состояние;
    18. изменение запаха кожи и волос;
    19. беспокойный сон;
    20. хриплое дыхание;
    21. торможение в развитии.
    22. Опасность этого заболевания у грудничков намного выше, ввиду того что малыш не может четко описать свое состояние, сказать, что и где у него болит. Мамы могут руководствоваться только диагностикой, которую проводит детский врач. Он назначает обследование и ряд анализов крови и мочи, способных определить, что это грипп, а не ОРВИ или ОРЗ.

      Чтобы уберечь ребенка от гриппа, при появлении первых признаков простуды: высокой температуры, слабости и сильного кашля – лечение нужно начинать немедленно, но только после осмотра и назначения его врачом. Грипп не относится к болезни, которую можно вылечить самостоятельно. Самолечение может привести к тяжелейшим последствиям.

      Причины болезни

      Наиболее опасен грипп для новорожденного малыша на первых четырех месяцах жизни. Детки, которые находятся на естественном вскармливании, могут побороть болезнь на первых ее стадиях самостоятельно благодаря антителам, присутствующим в материнском молоке. Иммунитет грудничков, которые находятся на искусственном вскармливании, намного слабее. Ежегодно вирус гриппа мутирует, его течение проходит с более серьезными осложнениями, поэтому на первых месяцах жизни малютки стоит снизить его контакты с окружающими до минимума, особенно в зимнее время.

      Наиболее часто с простудными состояниями своего ребенка приходится сталкиваться родителям детей во время первых трех лет жизни. Причиной могут служить климатические условия, сырость, контакты с заболевшими детьми и много других факторов. Если ребенок посещает детское заведение, заболеваемость в этом случае происходит чаще, чем у детей, которые находятся дома.

      Виной всему не только тот факт, что некоторые недобросовестные родители приводят своих малышей с признаками простуды. Хорошими условиями для появления вируса гриппа в детском дошкольном учреждении являются недостаточное проветривание помещений в зимнее время, сухость помещения от централизованного отопления, которая дает возможность размножаться болезнетворным микроорганизмам. Большим заблуждением, особенно среди молодых мам, является мнение о том, что грипп может начаться из-за сквозняков или переохлаждения ног.

      Лечение людей, больных гриппом

      Нередко молодые мамы начинают борьбу с болезнью, сбивая повышенную температуру, не задумываясь над тем, что это и есть проявление защитных свойств организма ребенка. При температуре до 38° С не рекомендуется давать детям лекарства. Гораздо эффективнее поить их теплым отваром трав или сухофруктов. Это один из самых действенных способов выведения опасных токсинов из организма при первых признаках недомогания.

      Со временем каждая мама начинает понимать, как защитить ребенка от гриппа на первых порах этого опасного заболевания.

      Существует несколько общепринятых правил, которых придерживаются родители при проявлении симптомов болезни:

    23. Часто проветривать помещение, в котором находится малыш, проводить влажную уборку дезинфицирующим раствором (соды или средством без содержания хлора).
    24. Сбивать температуру необходимо только при отметке более 38° С и появлении первых признаков фебрильных судорог.
    25. Увеличить длительность сна малыша.
    26. Ограничить контакты с окружающими.
    27. Перевести ребенка на специальный рацион.
    28. Давать много жидкости.
    29. Регулярно очищать кишечник малыша, особенно при запоре.
    30. Проводить дыхательные гимнастики и водные процедуры.
    31. Массажировать стопы, кисти, спину при температуре до 38,5° С.
    32. Давать лекарства от кашля и насморка, чередуя их каждые два часа.
    33. Перевести на строгий постельный режим.
    34. Если у ребенка температура до 40° С, нужно вызвать врача, а до его прихода обеспечить малышу обильное питье. Нельзя забывать, что при очень высокой температуре запрещены любые тепловые процедуры, прием твердой пищи. Если малышу жарко, его можно одеть легко, если холодно – теплее. В любом случае он должен находиться под одеялом в помещении со свежим воздухом.

      При достаточно серьезных симптомах заболевания гриппом детям приписывают ингаляции, компрессы и обертывания, применение детских жаропонижающих средств соответственно возрасту малыша, введение витаминных препаратов, повышающих иммунитет.

      Так как грипп негативно отражается на состоянии дыхательных путей, то частые проветривания и влажные уборки помогут укрепить иммунитет ребенка, защитить его нос и горло от проникновения вредоносных вирусных бактерий. При уходе за малышом родители должны обязательно надевать марлевую повязку, а поскольку вирус передается через грязные руки, соблюдать правила личной гигиены и часто мыть руки. Сбалансированное питание совместно с мероприятиями по укреплению иммунитета и правильные лечебные процедуры помогут быстро победить болезнь.

      Профилактика гриппа

      Чтобы здоровье малыша не пришлось защищать от уже появившегося заболевания, родители должны задуматься над тем, как предотвратить его появление. Самым действенным способом является проведение профилактических мер.

      Нос, рот и руки – основные места для размножения инфекций, поэтому частое мытье рук, умывание холодной водой помогут закалить и обезопасить ребенка.

      В период зимнего обострения заболеваний вирусом гриппа поможет оксолиновая мазь, которой для профилактики перед выходом на улицу смазывают слизистую носа. Достаточная продолжительность сна (не менее 10 часов) и употребление большого количества витаминов помогут укрепить организм ребенка. Лето – лучшее время для закаливаний, а солнце, воздух и вода – постоянные друзья ребенка.

      Если мы правильно защищаем своего ребенка от внешних негативных факторов, ведем правильный образ жизни, проводим профилактические мероприятия, то можем смело надеяться, что грипп ему нестрашен.

      respiratoria.ru

      Как беременной защититься от гриппа?

      С наступлением холодной поры года очень многие люди сталкиваются с сезонными вирусными заболеваниями — гриппом и ОРВИ. В период вынашивания малыша любое недомогание вызывает у будущей мамочки беспокойство, ведь речь идет не только о ее здоровье, но и о будущем малыша. Как беременной защититься от гриппа, чтобы не навредить своему состоянию, — вопрос, который должна изучить каждая женщина, ведь лучше принять меры предосторожности, чем переболеть этим недугом.

      Как защититься от гриппа во время беременности?

      Кто бы, что не говорил, но все врачи сходятся во мнении по поводу того, что гриппом во время вынашивания малыша лучше не болеть. И это связано не только с серьезными симптомами заболевания, но и с осложнениями, которые способен вызвать этот недуг. Способов того, как беременной уберечься от гриппа, существует три, которые можно разделить на такие категории:

    35. Вакцинация. На сегодняшний день прививка считается самым надежным способом в борьбе против заражения гриппом. Однако стоит помнить, что прививаться нужно не в разгар эпидемии, а раньше, приблизительно за 4 недели до возможного начала заболевания. Помимо этого, этот способ подходит только для тех будущих мамочек, у которых срок беременности перешагнул рубеж 14 недель. Поэтому если вы приняли решение о том, что лучше сделать прививку, чем всю зиму бояться заражения, то выбирайте импортные лекарства: Бегривак, Инфлювак, Ваксигрипп и т.д. Они не содержат опасных компонентов.
    36. Медикаментозная профилактика. Основными препаратами, которые рекомендуют использовать врачи для того чтобы защититься от гриппа при беременности, являются как средства с интерфероном, так и Окослиновая мазь. Последняя обладает ярко выраженным антивирусным эффектом и является одним из самых безопасных средств при беременности. Ее наносят на носовые проходы 2 раза в течение суток. Интерферон можно встретить в лекарственном препарате Виферон, который выпускается в суппозиториях и геле. Ректальные свечи можно использовать с 14 недели беременности по 1 суппозиторию дважды в день на протяжении 5 суток. Гель поможет защитить беременную от гриппа как в 1 триместре, так и в последующих, причем его можно использовать достаточно длительное время. Схема применения у него такая же, как и у Окослиновой мази: 2 раза в сутки.
    37. Общая профилактика. Для того чтобы уберечься от гриппа беременной женщине, ей нужно проводить как мероприятия, направленные на максимальную защиту ее организма от внешних носителей заболевания, так и на укрепление иммунитета. Для этого врачи рекомендуют придерживаться таких правил:
    38. регулярно мыть руки с мылом;
    39. каждый день ополаскивать ноги водой комнатной температуры;
    40. заниматься гимнастикой для беременных;
    41. гулять каждый день более 2-х часов на свежем воздухе (за исключением мест с большим скоплением людей);
    42. хорошо высыпаться и исключить стрессы;
    43. ввести в свой рацион витаминный комплекс, а лучше составить меню, в котором 50% будут занимать свежие фрукты и овощи;
    44. если нет аллергии, раз в день делать аромасеансы, на которых можно будет дышать маслами чайного дерева, лимона, эвкалипта, сосны и т.д.
    45. проветривать помещение и устраивать влажную уборку раз в сутки.
    46. Как обезопасить беременную от гриппа, если заболел один из членов семьи?

      Однако самым сложным моментом является такой, который заставляет будущую мамочку сталкиваться с носителей вируса каждый день. В этом случае врачи рекомендуют обязательно пользоваться медицинскими масками или ватно-марлевыми повязками, а также не забывать про мази, которые можно наносить в нос. Кроме этого необходимо тщательно следить за гигиеной членов семьи: у заболевшего должна быть обязательно отдельная посуда, полотенце, отдельное спальное место и т.д. ведь этот вирус очень заразен.

      Итак, наши рекомендации помогут беременной защититься как от гриппа, так и от простуды, ведь выполнять их совсем несложно. Помните, что лучше немного подышать аромаслами и походить в маске, чем лежать неделю с высокой температурой и переживать за своего малыша.

      Как защититься от простуды во время беременности

      Во время беременности иммунитет женщины снижается. Это связано с тем, что защитные силы стремятся отторгнуть инородное тело из организма. Подавление их деятельности необходимо, чтобы беременность благополучно развивалась. Конечно, в таких условиях риск подхватить вирусную инфекцию значительно повышается.

    47. Старайтесь избегать скопления людей. Если есть возможность, откажитесь от поездок в общественном транспорте – хотя бы на небольшие расстояния. Прогулки пешком и сами по себе очень полезны, и помогут вам избежать контакта с вирусо- и бациллоносителями.
    48. Перед выходом на улицу смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью. Если вы работаете в большом коллективе, во время вспышек вирусных заболеваний на работе носите марлевую повязку. Эта повязка не помешает и дома, поскольку инфекцию могут принести ваши родные и близкие.
    49. Одевайтесь по погоде – не кутайтесь излишне и ни в коем случае не следуйте дурной моде, согласно которой в любой мороз выходить на улицу нужно без шапки, в коротенькой куртке и прозрачных колготках.
    50. Вернувшись с улицы, сразу мойте руки. В качестве профилактики заболеваний очень полезно промывать нос. В стакане теплой воды растворите чайную ложку соли и втягивайте эту жидкость поочередно обеими ноздрями. Эту процедуру практикуют йоги, которые давно уже стали символом здоровья и выносливости.
    51. В идеале требуется втянуть воду одной ноздрей и вывести из другой, но это получится после нескольких тренировок. Вначале достаточно будет сплюнуть соленую воду после того, как она прошла через носоглотку. Это промывание поможет вам очень быстро избавиться от насморка и в том случае, если вы все-таки заболели.
    52. Употребляйте в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей, а также свежеотжатых соков. Очень полезны пророщенные зерна пшеницы, ржи, овса и других злаков. Принимайте их каждое утро по одной столовой ложке – таким образом вы укрепите здоровье и свое, и малыша. Аптечные витаминные препараты принимайте только по назначению врача – гипервитаминоз опасен так же, как авитаминоз.
    53. Избегайте стрессов – они не только отрицательно сказываются на течение беременности, но и подрывают и без того ослабленный иммунитет. Эту рекомендацию выполнять особенно трудно потому, что из-за повышенного гормонального фона у беременных обостренная реакция на неприятные обстоятельства. Постарайтесь освоить разные методы релаксации, которые позволят вам не зацикливаться на негативных переживаниях.
    54. Если вы почувствовали признаки недомогания, не принимайте лекарства по совету знакомых – многие препараты могут губительно сказаться на развитии плода. Не стоит распаривать ноги или принимать горячие ванны, чтобы избавиться от простуды – это может привести к прерыванию беременности. Кроме того, такие процедуры способствуют расширению вен на ногах и повышают нагрузку на сердце.
    55. Лучше прогрейте в горячей воде руки, если чувствуете озноб. Разведите в стакане теплой воды по одной чайной ложке соли и соды, добавьте пару капель йоды и полоскайте горло. Увеличенные болезненные миндалины можно смазать маслом чайного дерева – очень осторожно, чтобы это средство не попало на корень языка.
    56. Если домашние средства не помогли, обращайтесь к врачу, только не забудьте предупредить его о вашей беременности. Тогда он назначит те лекарства, которые не повредят вашему будущему малышу.
    57. Источник: http://neb0ley.ru/prostuda/kak-zashhititsja-ot-grippa-i-prostudy.html

      Как защитить ребенка от простуды?

      Загрузка.

      Весной и осенью наиболее часто дети, да и взрослые подвержены простудным заболеваниям. Как защитить ребенка от простуды. Какова же профилактика простуды у детей ?

      Как защитить ребенка от простуды, если дома у вас кто-то заболел

      Взрослые все же чаще контактируют с вирусами и бактериями. Они ездят в общественном транспорте, ходят на работу и в магазины. Даже если взрослый человек и не заболеет, то вполне может стать переносчиком бактерий и вирусов.

      В результате малыш может заразиться и заболеть. А если вы заболели или муж, получается должна вся семья переболеть? Вовсе нет. Вполне в ваших силах не только ускорить свое выздоровление, но и ребенка обезопасить. Надо начинать действовать сразу же, при появлении первых симптомов.

      Карантин!

      Сразу же ограничиваем контакт заболевшего со всеми членами семьи. Хорошо, если есть у вас возможность отправить его в отдельную комнату. При этом желательно, чтоб он по возможности пореже выходил оттуда. Еду, лекарства и питье надо принимать, не поднимаясь с кровати. Не просто так врачи рекомендуют постельный режим. Так действительно заболевание проходит быстрее. А если его переносить на ногах, то это чревато не только длительным лечением, но и различными осложнениями и хронической формой.

      Еще важный момент: больному надо выделить отдельную посуду и полотенце. Вместо обычных носовых платков дайте ему одноразовые бумажные.

      Как защититься от простуды

      * Как взрослым, так и детям в таких случаях назначают иммуномодулирующие препараты, которые должен прописать ваш лечащий доктор. Возможно, он также порекомендует и противовирусные препараты. Не забывайте, кормление грудным молоком – хорошее средство для поддержания иммунитета малыша.

      * Все, у кого признаков заболевания не обнаружено, должны принять меры предосторожности.

      * Часто проветриваем помещение, зажигаем аромалампу с каплей антибактериального масла.

      * Очень неплохо поставить в комнате блюдце и положить в него с мелко нарезанный чеснок и лук. При помощи их фетонцидов будет обеззараживаться воздух.

      * На слизистую носа наносим оксолиновую мазь, или же масло чайного дерева, предварительно разбавленное 1. 1 обычным растительным. Если у вас нет таких средств, подойдет и обычный детский крем, маслице.

      * Больной должен носить маску, кстати и здоровым она тоже не помешает. Только не забывайте, что менять ее надо раз в 3 часа.

      * Рацион всей семьи должен быть насыщен продуктами, в которых содержится витамин С (хурма, яблоко, цитрусовые, квашеная капуста, малина, смородина, грейпфрут). Хорошо употреблять их в сыром виде, делать соки. В целях профилактики простуды хорошо принимать витамин С в таблетках (для ребенка – проконсультируйтесь с педиатром).

      Особый случай

      Бывают случаи, когда мама заболевает, а заменить ее некому и постоянно находится рядом с малышом.

      Кормите грудью? Не прекращайте этого делать. Ваше молоко для крохи – лучшее средство профилактики. Все антитела, которые ваш организм выработал в борьбе с недугом, он передает ребенку. А значит, он или не заболеет или перенесет болезнь в легкой форме. Однако это не означает, что вам не нужно надевать маску.

      Временно откажитесь от проявлений нежности по отношению к крохе. Поцелуи и объятия лучше отложить до того времени, когда вы выздоровеете. Главное, на кроху не дышать. Скоро вы поправитесь и все наверстаете. А еще будете радоваться, что смогли оградить своего ребеночка от неприятной болезни.

      Источник: http://www.childnmom.ru/zdorovie-rebenka/kak-zashhitit-rebenka-ot-prostudy

      Как защититься от простуды

      Чай с лимоном

      Физические упражнения

      Исследователи из Бостона (США) утверждают: те люди, которые каждый день добавляют в свой рацион 20-30 мг витамина Е, на 30% меньше болеют простудными недугами, ОРВИ и воспалением легких. Рекомендуем каждый день готовить противопростудный салат из 2 морковок и столовой ложки подсолнечного масла. Бета-каротин, которого в достатке содержит морковь, а так же другие овощи и фрукты оранжевого и красного цвета, способны предотвратить простуду и грипп – так утверждают ученые. Если нет возможности приготовить салат, принимайте фармацевтические средства. Нужно каждый день принимать 1,5-3 мг бета-каротина. что бы стимулировать активность клеток иммунной системы.

      Ягода малина простуду победила.

      Помните, что организму постоянно требуется цинк. Суточная доза этого металла – 11-15 мг. Этой дозы вполне достаточно, что бы защитить вас от инфекции. Если простуда уже вас атаковала, принимайте цинк в виде гомеопатического препарата каждые 2 часа. И тогда, как утверждают специалисты, вы справитесь с болезнью в два раза быстрее.

      — две столовые ложки цветков липы мелколистной залить 2 стаканами воды и кипятить 10 минут. Пить на ночь по 1-2 стакана.

      Как защититься от инфекции и быстро вылечить простуду и грипп

      Опубликовано 29 Янв 2017 13:01 © Женская доля

      Вокруг все чихают и кашляют, на улице холодно, на работе сквозняки, а вы… не болеете! Вполне реалистичный сюжет, если вы будете знать как защититься от простуды, а в случае болезни быстро вылечить кашель и насморк народными средствами. Для этого стоит только прислушаться к следующим рекомендациям.

    58. Регулярно проветривайте помещение – дома и на работе. Хочется напомнить старую поговорку: «Там, где не бывают в гостях солнце и свежий воздух, часто бывает врач»
    59. Даже если на улице мороз! Не увлекайтесь обогревателями: они сушат воздух, создавая благоприятную среду для размножения бактерий. Кроме того, в сухом воздухе слизистая носа быстрее высыхает и становится менее устойчивой к атаке вирусов. Если воздух в помещении очень сухой, пользуйтесь увлажнителем.

      Как проверить влажность воздуха

      Пустую рюмку (или 50-граммовый стаканчик) оставьте на ночь в холодильнике. Утром достаньте и поставьте в комнате подальше от батареи и увлажнителей воздуха. Через 5 минут осмотрите: если рюмка сухая и прозрачная – воздух в комнате слишком сухой, а если рюмка слегка запотела – воздух приемлемой влажности.

    60. Чаще мойте руки, лучше с антибактериальным мылом.
    61. Ежедневно съедайте по биойогурту: ученые доказали, что регулярное употребление кисломолочных продуктов снижает вероятность простудных заболеваний на 25 процентов. Кефир тоже подойдет!
    62. Больше свежих овощей и фруктов (особенно налегайте на цитрусовые)! Ешьте продукты, богатые селеном (чеснок, морская рыба, киви, морковь, свекла) – он помогает организму вырабатывать антивирусные клетки.
    63. Пейте больше воды. В холодное время мы предпочитаем греться горячим чаем и кофе и забываем о пресловутых «полутора литрах в день». Но в сезон простуды обычная вода необходима так же, как и в жару: она выводит токсины из организма, нормализует обменные процессы, сохраняет нормальную секрецию дыхательных путей.
    64. Не забывайте менять зубную щетку раз в месяц, ведь она может стать рассадником микробов.
    65. Двигайтесь! Танцы, фитнес, бассейн, прогулки – выбирайте занятие по душе. Активный образ жизни – залог крепкого здоровья.
    66. Принимайте иммуностимулирующие препараты. Вместо дорогих средств можете приобрести вполне бюджетную настойку эхинацеи или женьшеня. Не хотите эхинацею? Пейте чай из шиповника – он тоже отлично укрепляет иммунитет.
    67. Целебный чай для иммунитета

      Две чайных ложки с горкой сушеных плодов шиповника залить стаканом кипятка, оставить на полчаса. Полезно пить такой чай трижды в день.

    68. Спокойствие, только спокойствие.
    69. Ничто так не ослабляет иммунитет, как стрессы. Займитесь йогой, заведите домашнего питомца, проводите больше времени с друзьями, съешьте, в конце концов, шоколадку – ищите свои способы борьбы со стрессом.

      Как быстро вылечить простуду

      Выполняли все предписания, но болезнь все равно настигла? Без паники! От простуды, кашля и насморка существуют проверенные и эффективные народные средства.

      Температура: сбить или не сбить — вот в чем вопрос

      Если хорошенько подумать, ничего страшного в температуре нет. Жар означает, что организм борется с инфекцией. И ваша задача – помочь ему.

      Температуру ниже 38 градусов сбивать не нужно: вы лишь мешаете организму и продлеваете период болезни. Но если начался озноб, боли в мышцах и голове, стал дрожать подбородок, кожа покрылась мурашками, если температура превышает 38-38,5 градусов, следует применять меры по снижению жара.

    70. Обильное теплое питье. Каждые два часа пейте травяные отвары или зеленый чай с лимоном, клюквенный морс, минеральную воду.
    71. Обтирание водой с уксусом. Соедините в емкости 1 часть уксуса и 5 частей воды. Смочите салфетку и оботритесь ею. Проводите обтирания каждые 3 часа.
    72. Хорошо снижают температуру цитрусовые. Апельсины, грейпфруты и лимоны сейчас ваши лучшие друзья.
    73. Каждые полчаса обтирайтесь влажными салфетками. Температура воды и тела должны быть примерно одинаковыми. Прохладная вода вызовет дрожь и рефлекторное повышение температуры, организм будет пытаться согреться.
    74. Не злоупотребляйте лекарствами: промежуток между их приемами должен быть не менее 4 часов. По данным ВОЗ, самым безопасным жаропонижающим считается парацетамол: у него наименьшее количество противопоказаний. Второй в рейтинге – ибупрофен.
    75. Народные средства от насморка и кашля

      Эффективность этих рецептов доказана временем. Они дополнят основное лечение.

      Настой на мандариновых корках

      Не выбрасывайте корки от мандаринов – в них содержится вещество, выводящее мокроту.

      Рецепт: мелко порежьте свежие или поломайте сухие корки от трех мандаринов. Залейте стаканом кипятка, подождите полчаса, процедите. Выпейте утром натощак.

      Черная редька с медом

      Это уникальное средство отлично помогает вылечить кашель у детей и взрослых.

      Рецепт: возьмите крупную черную редьку и срежьте с нее верхнюю часть, как крышечку. Затем вырежьте мякоть небольшим конусом. В образовавшееся пространство положите мед, прикройте срезанной верхушкой и поставьте вертикально в небольшую пиалу. Оставьте на пару часов. Образовавшийся раствор меда с соком редьки принимайте по ст. трижды в день, время от времени подкладывая новую порцию меда. Через три дня редька закончится, зато от кашля и следа не останется!

      Молоко с кедровыми орешками

      Это любимый рецепт сибиряков – людей, которые славятся своим крепким здоровьем. Помогает от насморка и кашля.

      Рецепт: полстакана кедровых орешков залейте 2 стаканами молока, доведите до кипения, дайте постоять 25 минут. Процедите, пейте по стакану утром и вечером.

      Целебный мед на травах

      Чабрец и шалфей – замечательные отхаркивающие, противовоспалительные и успокаивающие средства. В сочетании с медом эти травы легко справляются с основными симптомами простуды.

      Рецепт: наполните чистую сухую банку на 1/3 листьями шалфея и чабреца (сухие травы продаются в аптеке). Залейте растопленными медом. Не перемешивая, поставьте в прохладное местечко на 2 недели. Принимайте трижды в день по ч. ложке, рассасывая во рту.

      На работе

      Вы простужены, но вам приходится трудиться? Пейте трижды в день полугорячий имбирный напиток: в стакан горячей воды (80°С) натереть кусочек имбиря, выжать сок из пол-лимона и добавить ложку меда. Будет легче!

      Если это вирусная инфекция

      ОРИ не ОРИ, а лечить надо

      Районные терапевты знают: в период инфекции в разы увеличивается очередь с главными признаками простуды: насморком и кашлем. В 90% случаев простудные заболевания — это острые респираторные инфекции (сокращенно ОРИ), которые являются основной группой заболеваний детей и взрослых

      Ежегодно каждый дошколенок переносит их от 3 до 8 раз, школьники и взрослые — 2-3 раза в год.

      К ОРИ относят заболевания органов дыхания и дыхательных путей, возбудителями которых являются вирусы. Поэтому чаще медики используют название ОРВИ — или острые респираторные вирусные инфекции. Грипп, парагрипп, ротавирусную инфекцию тоже относят к этой группе.

      Почему ОРВИ так быстро распространяются

      Механизм передачи этих инфекций воздушно-капельный. Это значит, что больной человек при разговоре, чихании вместе со слюной передает тысячи микробов на многие метры вокруг себя. Инкубационный период — время от попадания вируса в организм человека до начала болезни — составляет от пары часов до нескольких суток. При хорошем иммунитете человек переносит болезнь в легкой форме (кашель, насморк, но температура нормальная), ведет обычный образ жизни и. заражает других.

      Что влияет на распространение ОРИ

      • время года. Чаще всего — холодная погода (подъем заболеваемости в октябре, пик — в феврале, спад — в апреле). Максимальная заболеваемость гриппом — январь — февраль.
      • состояние иммунитета. Как сказано выше, чаще болеют люди, у которых произошло нарушение защитных сил организма под воздействием различных факторов риска — хронических заболеваний, неполноценного питания, стрессов и т.д. 
      • Чем грипп отличается от простуды

        Среди многих возбудителей острой респираторной инфекции есть и вирусы гриппа. Об этом хочется поговорить отдельно. Вирусы гриппа постоянно меняют свою антигенную структуру, поэтому универсальной вакцины против гриппа не имеется. А вот эпидемии возникают каждый год, в основном в зимнее время. А сколько разных видов гриппа: птичий, свиной и даже атипичный! Давайте посмотрим этому врагу в лицо.

        От других ОРВИ и простуды грипп отличается резким повышением температуры вплоть до 39-40 градусов и выраженными симптомами интоксикации. Они могут быть незначительные — недомогание, головная боль, снижение аппетита, но чаще всего грипп начинается с озноба, сильной головной боли в лобно-височной области, головокружения, боли в мышцах и глазных яблоках, иногда может быть рвота, даже галлюцинации.

        А вот у деток до года грипп может начинаться постепенно с появления вялости, снижения аппетита, беспокойства, отказа брать грудь, жидкого стула. Температура может быть нормальной или повыситься незначительно. При недооценке состояния малыша могут развиться серьезные осложнения. Поэтому есть предписание, чтобы дети до года, которые живут в городе, и маленькие сельчане до 5 лет лечились только в больнице.

        Меры профилактики гриппа

        Как же защитить себя от гриппа? Постарайтесь реже бывать в местах скопления людей, по возможности не ездить в общественном транспорте, а если  бывать приходится укрепляйте иммунитет вышеописанными способами! Кроме того, нужно полноценно питаться, принимать витамин С ( в порошке) или поливитамины.

        К специфической профилактике относятся прививки. На 100% они не защищают от гриппа, но если он и «прицепится», то протекает в более легкой форме и без осложнений. А вот насчет популярных противовирусных препаратов, таких как анаферон, арбидол, афлубин и других, у врачей неоднозначное мнение, поэтому лучше не заниматься самолечением.

        Если в семье кто-то все же заболел, немедленно вызовите врача, изолируйте больного в отдельную комнату, выделите ему отдельную посуду, полотенце. Больной должен лежать, принимать назначенные врачом лекарства и обильное питье. А самым лучшим помощником станут хорошее настроение, любовь близких, поддержка друзей.

        Надеемся, наши простые советы подскажут вам как защититься от простуды и гриппа, а народные средства помогут быстро вылечиться от насморка и кашля. Будьте здоровы!

        ПОДЕЛИТЬСЯ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

        Источник: http://zhenskayadolya.ru/kak-bystro-vylechit-prostudu-i-gripp/

        Лучший способ не заболеть – вовремя принять эффективные профилактические методы. Вас приятно удивят предложенные нами простые и приятные способы защиты от простуды.

        Британские ученые предлагают традиционный английский чай с лимоном и шоколадным бисквитом. Это позволит увеличить каждодневное употребление витамина С   — проверенного и надежного борца с различными   ОРЗ, снизить стрессовую нагрузку на организм. Ведь именно стрессы значительно истощают иммунитет. Медицинские исследования доказали: что согревающий чай с лимоном и шоколадным тортом заставляет наш организм понизить выброс адреналина в кровь. Подобное чаепитие посылает расслабляющие сигналы в мозг, который дублирует команду другим органам. Англичане настаивают на том, что торт должен быть покрыт именно черным шоколадом, потому что в отличие от молочного, в нем находится меньше   жиров, калорий и холестерина, вредного для сердца и сосудов.

        Займитесь простыми физическими упражнениями по 30-45 минут в день. Регулярные, но не слишком интенсивные занятия (легкий бег, энергичная ходьба, танцы) прекрасно стимулируют иммунную систему.

        Для иммунной системы кроме витамина С, нужен витамин Е. Поэтому, употребляйте в пищу больше продуктов растительного происхождения.

        Жаропонижающий эффект малины известен всем. Самый простой и действенный рецепт малинового лекарства – водка, настоянная на малине.

        Нужно взять пол литра водки и столько же малины. Затем, поместить ягоду в литровую банку, залить ее водкой и убрать в кладовку. Через неделю малиновая настойка приобретет свои лечебные свойства. При первых признаках простуды, кашле, насморке, температуре две столовые ложки настойки добавьте в стакан горячего чая. После принятия лекарства нужно немедленно лечь в постель и тепло укрыться одеялом. Утром болезнь как рукой снимет!

        Примечание: лечение малиновой настойкой эффективно для тех, кто не злоупотребляет алкоголем.

        Препараты с цинком.

          Вот еще несколько верных, проверенных временем рецептов из нашей народной медицины:

        — две ложки почек березы заварить как чай в 1 стакане кипятка. Дать настояться не менее 30 минут. Эту порцию выпивают в 3 приема за два дня;

        — столовую ложку сухих цветков бузины заварить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20-30 минут и процедить. Готовую настойку следует пить по ? стакана (желательно с медом)3 раза в день за 15 минут до еды;

        — насыпать в носки сухой горчичный порошок и не снимать в течение суток;

        — стакан плодов калины залить литром горячей водой, кипятить 10 минут, процедить и добавить 3 столовых ложки меда. Принимать 4 раза в день по полстакана;

        Чувствительность у людей к простуде разная, она зависит от реакции организма на влажность воздуха и от колебания температуры. Спровоцировать данный недуг чаще всего может охлаждение организма, в основном отдельных его частей, в первую очередь ног. Поэтому, держа ноги в тепле и следуя нашим советам, такая неприятность как простуда вам будет не страшна.

        Источник: http://vseprosto.su/health/item/12-kak-zaschititsya-ot-prostudyi